Navidad y salud bucal

12/12/2022 No Comments

Llegan las vacaciones y con ellas parecen llegar también “las vacaciones del cuidado dental”. La Navidad y la salud bucal es sinónimo de celebraciones acompañadas de comidas y cenas que finalizan con largas sobremesas plagadas de dulces. El aumento de estos productos aumenta considerablemente los niveles de azúcar que se ingieren, por eso en esta época es muy importante extremar la prevención y el cuidado de la salud bucodental. 

Por eso, desde Antuña de Alaíz os traemos una serie de consejos para que estas Navidades nuestra boca no sufra ningún daño:

1. Reducir los dulces en casa: Evita un consumo elevado de dulces. Nunca está de más darse un capricho… ¡Pero no abusar! Sobre todo, te aconsejamos que evites los dulces blandos, ya que, es más fácil que dejen restos entre los dientes.
2. Cuidado con los alimentos duros: La Navidad es fecha para comer alimentos que no solemos comprar habitualmente como el marisco o el turrón duro. Pero si llevas prótesis, te has hecho una ortodoncia o simplemente quieres cuidar tu esmalte deberás evitarlos, ya que, pueden romperlos.
3. Evitar las bebidas carbonatas o zumos ácidos: Los zumos de naranja, limón o pomelo y las bebidas carbonatadas descalcifican el esmalte de los dientes y provocan un desgaste prematuro. Otras como el café, el té o el vino pueden teñirlos. Un consejo es usar pajitas al beberlos.
4. Limita el consumo de alcohol: El alcohol es bastante agresivo con el esmalte y el cemento de la raíz dental. Pero la gran mayoría no podremos evitar celebrar el nuevo año con una copa. Para ello te recomendamos que lo hagas con vino tinto, ya que el blanco o el champán son más agresivos.
5. Ciertos alimentos pueden producir manchas en los dientes: El vino tinto, las especias, la cafeína, las grasas… Son alimentos estrella en Navidad, pero lo cierto es que pueden producir manchas en el esmalte.
6. Mantén una buena higiene bucal: Es una regla básica: Después de cada ingesta de comida y, al menos, tres veces al día es necesario cepillarse los dientes durante un mínimo de dos minutos. Además, se debe completar el cepillado con el uso de seda dental, en especial, antes de acostarse.

Ahora que ya sabes todos estos consejos es hora de disfrutar de las fiestas en familia y con los amigos. Eso sí, recuerda que las visitas al dentista también son fundamentales para mantener una boca sana. En la Clínica Antuña de Alaíz contamos con experimentados profesionales que estudiarán tu caso de forma personalizada, pide tu cita aquí. También puedes encontrarnos y seguir nuestro día a día en Facebook e Instagram.